Käytätkö, hallitsetko vai johdatko aikaasi?

Aika on resurssi, jota meillä kaikilla on jokaisessa vuorokaudessa saman verran. Suhtautumisemme kuitenkin ratkaisee, miten koemme ajan. Jollekulle ajan rajat tulevat vastaan päivittäin, kun kiire painaa päälle. Toisella tuntuu aina olevan aikaa kaikkeen.

Mitä sinulle merkitsee tehokas ajankäyttö, hyvä ajanhallinta tai ajan johtaminen? Miten sinä suhtaudut aikaan? Onko se ystäväsi vai joudutko taistelemaan aikaa vastaan?

Ota itsellesi hetki aikaa ja kuuntele mindfulness-äänite

Yksi tapa ottaa aika ystäväksi on harjoittaa mieltä keskittymään ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Voit ottaa kolme minuuttia omaa aikaa kesken päivän, kun kuuntelet uravalmentajamme Taija Keskisen mindfulness-äänitteen.

Analysoi ajankäyttöäsi

Jotta voit hallita tai johtaa ajankäyttöäsi, sinulla on hyvä olla kuva siitä, mihin haluat aikasi käyttää.

Voi lähetä liikkeelle pohtimalla, millainen olisi viikko, jossa ajankäyttösi on ihanteellista. Mitä elemettejä viikkosi sisältää: työtä, ehkä työnhakua, harrastuksia, aikaa ystäville ja läheisille, omaa aikaa... Kirjoita tai piirrä kuva ihanteellisesta ajankäytöstäsi.

Kun sinulla kuva ihanteellisesta ajankäytöstä, voit verrata sitä nykytilaan. Miten todellisuudessa viikkosi jakautuu?

Pohdi tämän jälkeen elämäsi reunaehtoja. Voit huomata, että osa asioista viikossasi on sellaisia, jotka ovat omassa harkinnassasi ja osa tulee annettuna.

  • Mitkä ovat asioita, joihin voit vaikuttaa ja joista voit päättää?
  • Mihin asioihin voit vaikuttaa, mutta et voi päättää niistä?
  • Mihin asioihin taas et voi vaikuttaa etkä voi päättää?

Energiasi ja aikasi kannattaa käyttää niihin asioihin, joista voit päättää tai joihin voit ainakin vaikuttaa. Valitse yksi asia, jota haluat muuttaa ajankäytössäsi ja ryhdy etsimään keinoja, miten tavoitteesi toteutuu.

Ota käyttöön Aikani-sovellus!

Aikani-sovelluksen avulla voit seurata todellista ajankäyttöäsi. Voit nauhoittaa tai kirjata sekä käyttämääsi aikaa että fiiliksiäsi sovellukseen ja saat käyttöösi koosteen ajankäytöstäsi.

Ajankohtaista

Uusi työaikalaki on merkki paikallisen sopimisen edistämisestä

Uusi työaikalaki, joka astuu voimaan 2020 alusta, on hyvä esimerkki paikallisen sopimisen edistämisestä. Työelämä on muuttunut valtavasti 2000-luvulla ja perinteinen ”kasista neljään”-toimistotyöaika ei enää ole arkipäivää.

Blogi 2.10.2019

Paikallisen sopimisen edistämiseen tarvitaan luottamusta ja rohkeutta

Rinteen hallituksen tavoite lisätä paikallista sopimista osapuolten keskinäiseen luottamukseen perustuen on hyvä. Keinotkin ovat pitkälti samat mitä me esitimme hallitusohjelmatavoitteissamme. Sopimuksettomille aloille olisimme antaneet rohkeammin siimaa, jotta sielläkin päästäisiin kokeilemaan ja luomaan sopimisen kulttuuria.

Blogi 11.7.2019